Uống nước lọc sẽ đem lại nhiều lợi ích sức khoẻ hơn bạn nghĩ

75% cơ thể chúng ta là nước. Vì thế, chỉ cần thiếu nước ở mức độ nhẹ, quá trình trao đổi chất đã bị chậm lại. Trao đổi chất là hoạt động rất quan trọng đối với cơ thể và sức khoẻ con người bởi giúp chúng ta chuyển đổi năng lượng vào hoạt động sống.

Cơ thể chúng ta có thể nhịn ăn trong 3 tuần nhưng chỉ cần thiếu nước vỏn vẹn 3 ngày là không thể tiếp tục tồn tại được nữa. Nước lọc vừa là thức uống truyền thống quen thuộc với tất cả mọi người ở mọi độ tuổi, vừa là thức uống không thể thiếu trong đời sống sinh hoạt hàng ngày của con người.

Việc uống nước lọc mỗi ngày không những giúp bạn tiết kiệm một khoản tiền kha khá cho những loại nước ngọt, thức uống có gas, đồ uống có cồn… mà còn đem lại vô vàn lợi ích cho sức khoẻ.

1. Giảm cân hiệu quả

Nghe thật khó tin nhưng thực tế chúng ta hoàn toàn có thể giảm cân chỉ với việc uống nước lọc mỗi ngày. Uống nước lọc trước mỗi bữa ăn sẽ ức chế cơn thèm ăn từ đó giúp bạn tiêu thụ ít lượng calo hơn nên giảm cân an toàn và hiệu quả.

uong nuoc loc loi ich hinh anh 5 201643156 Uống nước lọc sẽ đem lại nhiều lợi ích sức khoẻ hơn bạn nghĩ

Nghiên cứu đã chứng minh việc uống nước lọc trong suốt 9 ngày, bạn sẽ có thể giảm được lượng calo tương đương với việc chạy bộ 8km mỗi ngày.

Muốn làm giàu thì phải luôn cập nhật và nắm bất các thông tin về tình hình kinh tế thế giới, trào lưu sống mớiphong cách sốngstatupý tưởng khởi nghiệp  trong ngày? Còn chần chừ gì nữa mà không vào trang business của chúng tôi để xem nhưng thông tin mà bạn cần như tin về thị trường chứng khoánthị trường nhà đất!

 

2. Giúp da tươi sáng, mềm mại

Da của được tạo thành từ khoảng 20% nước và chúng thường bị hao hụt thông qua quá trình đổ mồ hôi và bài tiết trong ngày. Uống nhiều nước lọc sẽ bổ sung lượng nước mất đi kịp thời cho làn da và dưỡng da khoẻ đẹp từ bên trong.

uong nuoc loc loi ich hinh anh 3 20164093 Uống nước lọc sẽ đem lại nhiều lợi ích sức khoẻ hơn bạn nghĩ

Uống nhiều nước cũng giúp thanh lọc và cung cấp độ ẩm cho da, khiến da trắng sáng, mịn màng. Uống đủ nước là cách đơn giản nhất để giúp làn da thoát khỏi tình trạng khô, nhăn và các vấn đề nám da, sạm, tàn nhang…

3. Nâng cao hoạt động não bộ

Theo nghiên cứu, nếu chỉ uống nước lọc trong 30 ngày, não bộ sẽ phản ứng nhanh hơn. Do 75- 85% thành phần não bộ là nước, vì thế khi bổ sung đủ nước sẽ cải thiện khả năng làm việc của não bộ giúp chúng ta tăng khả năng tập trung và suy nghĩ.

uong nuoc loc loi ich hinh anh 2 201639843 Uống nước lọc sẽ đem lại nhiều lợi ích sức khoẻ hơn bạn nghĩ

Nhiều chuyên gia cho rằng việc uống 8-10 cốc nước lọc mỗi ngày sẽ nâng cao hiệu năng làm việc của trí óc và não bộ lên đến 30%.

4. Cải thiện khả năng hoạt động của tim

Nếu mắc phải các bệnh liên quan đến hệ tim mạch, bạn cần phải uống một cốc nước lọc trước khi ngủ để tránh bị đau thắt ngực hoặc nhồi máu cơ tim vào buổi sáng hôm sau khi thức dậy.

Ngoài ra, nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, uống 5 cốc nước lọc mỗi ngày sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch đến 41%.

5. Tăng cường khả năng trao đổi chất

75% cơ thể chúng ta là nước. Vì thế, chỉ cần thiếu nước ở mức độ nhẹ, quá trình trao đổi chất đã bị chậm lại. Trao đổi chất là hoạt động rất quan trọng đối với cơ thể và sức khoẻ con người bởi giúp chúng ta chuyển đổi năng lượng vào hoạt động sống.

uong nuoc loc loi ich hinh anh 4 201642796 Uống nước lọc sẽ đem lại nhiều lợi ích sức khoẻ hơn bạn nghĩ

Sau khi thức dậy, bạn uống 500ml nước lọc sẽ giúp tỉ lệ trao đổi chất của cơ thể tăng lên 24%.

6. Tăng cường khả năng bài tiết

Cơ thể có khả năng tự giải độc và thói quen uống nhiều nước lọc sẽ hỗ trợ rất nhiều giúp cơ thể đào thải chất dư thừa dễ dàng, ngăn chặn tình trạng lão hoá và giúp cơ thể khoẻ mạnh.

7. Hạn chế các nguy cơ mắc bệnh khác

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng, uống nhiều nước lọc có thể hạn chế mắc các bệnh từ thông thường như cảm cúm, đau dạ dày, táo bón, buồn nôn… cho đến những bệnh nguy hiểm như cao huyết áp, viêm bàng quang hay ung thư ruột.

Phong cách Cuộc Sống
Tin Tức Giáo dục
Khoa học Công Nghệ
Chính sách Kinh Tế
Chính Sách – Quản Lý
 

BUSINESS – CỔNG THÔNG TIN VỀ VẤN ĐỀ KINH DOANH , THƯƠNG MẠI, KHỞI NGHIỆP MỚI NHẤT, GƯƠNG MẶT DOANH NHÂN VÀ NHỮNG BÀI HỌC TRONG THỰC TIỄN QUẢN TRỊ CỦA DOANH NHÂN

BUSINESS BY THIENMY.COM – THÔNG TIN KINH DOANH – KHỞI NGHIỆP – MARKETING – DOANH NHÂN

Cùng Danh Mục

Liên Quan Khác

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>